ciclo de la violencia.png

En este informativo, te ofrecemos información esencial sobre el ciclo de la violencia en relaciones íntimas, especialmente enfocado en mujeres. Comprender este ciclo es crucial para reconocer patrones de abuso y buscar ayuda efectiva.

Entendiendo el Ciclo de la Violencia:

El ciclo de la violencia es un patrón recurrente que ocurre en muchas relaciones abusivas. Este ciclo consta de tres fases: tensión creciente, incidente de abuso y reconciliación o "luna de miel". Reconocer estas fases puede ayudar a las víctimas a entender su situación y buscar ayuda.

Tres fases principales:

  1. Fase de Tensión Creciente: Esta fase se caracteriza por una acumulación de estrés y comportamiento controlador por parte del abusador. Las víctimas pueden sentirse ansiosas y temerosas, anticipando un estallido de violencia.

  2. Fase de Incidente de Abuso: Es el momento en que ocurre el abuso físico, emocional o sexual. Esta fase es a menudo el punto de inflexión que lleva a las víctimas a buscar ayuda.

  3. Fase de Reconciliación o "Luna de Miel": Después del abuso, el abusador puede mostrar arrepentimiento, amor y promesas de cambio. Esto puede confundir a la víctima y hacerla creer que el abuso no se repetirá.

Es importante entender que este ciclo puede variar en duración y severidad, y no todas las relaciones abusivas siguen este patrón de manera estricta. Sin embargo, el reconocimiento de este ciclo es crucial para entender las dinámicas de una relación abusiva y para buscar ayuda. La violencia doméstica es un problema grave y quienes la experimentan necesitan apoyo y recursos para asegurar su seguridad y bienestar.

Estrategias y pasos de afrontamiento:

  • Reconocer el Problema: El primer paso es reconocer que estás en una situación de abuso. Esto puede ser difícil, especialmente si hay fases de luna de miel en las que el abusador parece arrepentido y cariñoso.
  • Buscar Apoyo: Es crucial buscar el apoyo de amigos, familiares, terapeutas, o grupos de apoyo. Hablar sobre tu situación con personas de confianza puede proporcionarte perspectiva y apoyo emocional.
  • Plan de Seguridad: Si decides dejar la relación, es importante tener un plan de seguridad. Esto puede incluir tener un lugar seguro adonde ir, guardar documentos importantes, y tener un plan para la seguridad de tus hijos si los tienes.
  • Terapia y Consejería: La terapia puede ser una herramienta valiosa para procesar tu experiencia y comenzar a curarte del trauma. La consejería también puede ayudar a establecer límites saludables y reconstruir la autoestima.
  • Autocuidado: Priorizar tu bienestar físico y emocional es vital. Esto incluye cuidar tu salud, encontrar actividades que te hagan sentir bien y conectarte con otros.
  • Recordar que No Estás Solo/a: Muchas personas han pasado por experiencias similares y han encontrado un camino hacia una vida más segura y saludable. No estás solo/a en esta lucha. 

Empoderamiento y Prevención:

Romper el ciclo de violencia es un paso crucial hacia la recuperación y el empoderamiento. La educación y la conciencia sobre estos patrones son esenciales para prevenir y detener la violencia contra las mujeres. También es fundamental recordar que la responsabilidad del abuso recae únicamente en el abusador y no en la víctima.

El papel del sistema de salud es crucial en la detección temprana y la prevención de la violencia contra mujeres y niñas. Esto implica reconocer prontamente los signos de abuso, brindar asistencia y respaldo a quienes han sobrevivido a la violencia, y guiar a las afectadas hacia servicios pertinentes y especializados, tanto dentro como fuera del ámbito sanitario.

También te puede interesar: Gestión de Casos, Protección y Empoderamiento de la Mujer

Nota: Puedes contactarnos en nuestras redes sociales y solicitar Apoyo Psicosocial gratuito; todos los días de la semana de lunes a domingo en un horario de 7:30 am a 11:00 pm.

Facebook    Instagram    WhatsApp     Web

Ten presente que la forma de contacto y atención es únicamente vía chat; en un mensaje de texto o notas de voz. Si enfrentas una situación crítica, comunícate al número de emergencia 911 y pide asistencia.

Fuente: