En este informativo podras conocer algunas medidas que puedes tomar en cuenta para protegerte del COVID 19 y tambien recomendaciones de autocuidado que puedes practicar con tu familia, amigos y vecinos.

1. Medidas de protección para todas las personas:

• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos
• Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
• Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar
• Evite aglomeraciones}

• Vigile sus síntomas

2. Medidas de aucto cuidado que puedes tomar:

• Llama a tus amigos y familia

• Habla de como estas sentiendo con una persona de confianza

• Realiza ejercicio o ejercicios de respiración

• Leer libros • Informarte de fuentes oficiales

Si presentas los siguientes sintomas (tos seca, fiebre, dificultad para respirar, dolor de cabeza y dolor de garganta) debes llamar al 911 y seguir las indicaciones de las autoridades de salud.

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Si tienes una emergencia, debes llamar al 911 y solicitar ayuda.

Fuente: https://covid19honduras.org/ La Secretaría de Salud, aportes de la OMS/OPS Honduras y otros actores que desarrollan la Estrategia Nacional de Comunicación en Riesgos.