En este informativo podras conocer algunas medidas que puedes tomar en cuenta para protegerte del COVID 19 y tambien recomendaciones de autocuidado que puedes practicar con tu familia, amigos y vecinos.
1. Medidas de protección para todas las personas:
- Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón por al menos 20 segundos
- Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
- Cúbrase la nariz y la boca al toser y estornudar
- Evite aglomeraciones}
-
Vigile sus síntomas
2. Medidas de aucto cuidado que puedes tomar:
• Llama a tus amigos y familia
• Habla de como estas sentiendo con una persona de confianza
• Realiza ejercicio o ejercicios de respiración
• Leer libros • Informarte de fuentes oficiales
Si presentas los siguientes sintomas (tos seca, fiebre, dificultad para respirar, dolor de cabeza y dolor de garganta) debes llamar al 911 y seguir las indicaciones de las autoridades de salud.
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Si tienes una emergencia, debes llamar al 911 y solicitar ayuda.
Fuente: https://covid19honduras.org/ La Secretaría de Salud, aportes de la OMS/OPS Honduras y otros actores que desarrollan la Estrategia Nacional de Comunicación en Riesgos.