En estos momentos de crisis que el planeta está atravesando por la llegada del COVID 19, los más vulnerables a los estragos de esta enfermedad han sido nuestros adultos mayores. En este informativo encontrara información sobre cuales son los cuidados y actividades preventivas para fortalecer y cuidar la salud de esta población.
El Covid 19 y la vejez:
A medida que envejecemos nuestro cuerpo comienza a volverse más frágil y con ello es más fácil que enfermemos, es por esto que el adulto mayor esta mas expuesto a contagiarse de este virus y que el mismo sea mortal, especialmente cuando se cuentan con historial de enfermedades base comunes a esa edad como:
Hipertensión arterial (presión alta) -Diabetes Mellitus (azúcar en la sangre) -Enfermedades respiratorias como: Bronquitis, enfisema pulmonar, asma y otro tipo de enfermedades del tipo crónicas.
Si estas enfermedades no se cuentan con el control o la medicación adecuada sumada al contagio por COVID 19, pueden acelerar el deterioro del paciente que la mayoría de los casos es mortal.
¿Cuales son los cuidados que se deben de tomar?
- Alimentarse sanamente (frutas, cereales, vegetales, huevos, semillas, lácteos, carnes).
- Hidratarse adecuadamente: Consumir suficiente agua o tomar jugos naturales (evitar las gaseosas o jugos enlatados).
- Si está bajo algún tratamiento médico, no lo suspenda, ni modifique los horarios sin antes consultar con un profesional de la medicina.
- Evitar la automedicación: Consulte siempre antes a un médico.
- Manejar una reserva de medicamentos prescritos, para evitar las visitas a la farmacia y exponerse al contagio.
- Evitar Salir de casa, si lo hace use las medidas de bioseguridad: lavados de manos constante, uso de tapabocas, distanciamiento social, desinfección de objetos y utensilios como: andadores, bastones, pasamanos, etc.
- Mantenerlo realizando actividades que lo hagan sentir en comunidad, como por ejemplo cultos, misas, grupos de la iglesia, pero estos de forma virtual, tv, radio, etc.
- Mantenerse en contacto con ellos de manera frecuente ya sea por llamadas o mensajes, para evitar la sensación de soledad y fortalecer su salud mental.
- Motivarlos a que realicen actividades: como ejercicios, juegos de mesa, escribir, escuchar música, baile etc.
- Evitar en la medida de lo posible las noticias, comentarios negativos y toda aquella información que los altere emocionalmente.
Recuerde: Es responsabilidad de todos y todas cuidarnos, especialmente aquellos que no pueden hacerlo por si mismo. “Aunque nos quedemos en casa, el sol sigue saliendo, ¡disfrútalo!”
Si necesitas más información sobre este tipo de cuidados o acerca de la actualidad del coronavirus puedes consultar estos enlaces desde Cuéntanos Honduras: Líneas de orientación Psicoemocional de La Secretaria de Salud frente al COVID-19 Aquí
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Si tienes una emergencia, debes llamar al 911 y solicitar ayuda.
Fuente: https://www.hospitaldelvalle.com/article/cuidados-del-adulto-mayor-en-tiempos-de-covid-19