👁️‍🗨️En el siguiente informativo podrás encontrar detalles sobre lo que se encuentra detrás del sentimiento del enojo😤, y de esta manera poder apoyarnos con nuestras relaciones sociales.

¿Qué es el enojo?

Es un estado emocional que se puede sentir y expresar en diferentes intensidades, es la consecuencia ante un estimulo o situaciones externas o internas amenazadoras, involucrando cambios en nuestra mente y en nuestro cuerpo.

• Cambios a nivel de la mente: irritabilidad, desprecio, resentimiento, violencia entre otros.

• Cambios a nivel del cuerpo: Reacciones viscerales, aumenta la presión sanguínea, aumenta la producción de sustancias químicas como la adrenalina, Se desequilibra el sistema inmunológico.

Formas mas comunes de expresar el enojo:

• Gestos faciales
• Lenguaje Corporal
• Agresiones verbales
• Agresiones físicas

¿Qué hay detrás del enojo?

El enojo en la mayoría de ocasiones puede ser una máscara para esconder un sentimiento o preocupación muy profundo e hiriente. La agresividad que surge del enojo, puede ser dirigida hacia otra persona o situación, es decir nos desquitamos con otras personas por el malestar que sentimos inconscientemente.

• Estados involucrados detrás del enojo:

Estrés: Un estado constante de estrés llevará a la irritabilidad y al enojo constante frente al mínimo detalle ante una situación.

Impotencia: Usualmente frente a un gran sentimiento de impotencia el enojo compense, intentando controlar la situación o el sentimiento en sí.

Angustia: Un dolor muy grande puede generar frustración y tristeza, produciendo un enojo desproporcionado.

Decepción: Si estamos decepcionados frente a alguien o una situación particular, esto puede generar tristeza, pero también enojo por perder control absoluto de la situación irremediable.

Inseguridad: Una baja autoestima o inseguridad personal puede ser un fácil detonante del enojo. En una situación interpersonal que apele a aquella inseguridad, el enojo puede surgir como máscara y ocultarlo.

Miedo: El miedo puede generar sentimientos muy desagradables a las personas, lo que puede llevarlo a la defensa personal, utilizando el enojo como herramienta para salir del miedo.

Nota: Recuerda que la felicidad es una elección que te ofrece una inagotable fuente de salud y bienestar. Quienes viven siempre enojados y de mal humor, pueden no ver las poderosas razones que tienen para ser felices.

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Si tienes una emergencia debes llamar al 911 y solicitar ayuda.

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Fuente: https://www.psicoemocionat.com/que-se-esconde-detras-del-enfado/