En el siguiente informativo podrás aprender a mejorar la confianza en ti mismo, puesto que es necesaria para que puedas lograr las metas que te propongas, además puede ayudarte a tomar decisiones difíciles.
La confianza en ti mismo
Es sinónimo de la autoconfianza, para Pulido (2011) la autoconfianza consiste en tener un planteamiento mental positivo sobre lo que va a suceder, esta puede traducirse en expectativas realistas sobre un fin que se persigue o desea conseguir, y de lo cual se está convencido de lograr.
Ventajas de trabajar en la mejora de la autoconfianza
Te sientes seguro de ti mismo.
Te permite establecer lazos de amistad fácilmente.
Te convierte en una compañía agradable.
Puedes ser consiente cuando cometes errores te permite enmendarlos.
Te permite mejorar cada día.
Te muestras más relajado ante situaciones de presión.
¿Cómo mejorar la confianza en ti mismo?
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No perseguir la confianza: es imposible poseer confianza en todo momento.
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Vive las situaciones de manera positiva: Deja de centrarte en los problemas y focaliza tu energía hacia las soluciones y los cambios positivos.
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Empieza poco a poco: tu seguridad aumenta cuando, simplemente, actúas. Y actuar es lo que te permite sentirte más confiado.
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Acepta cualquier fracaso del pasado: La autoconfianza únicamente se desarrolla si conseguimos superar los obstáculos que nosotros mismos nos ponemos
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Ten presente tus valores: Tus valores definen los principios sobre los cuales quieres vivir.
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Desafíate a hacer algo que está fuera de tu zona de confort habitual. Elije algo que te gustaría hacer solo si tuvieras más seguridad en ti mismo.
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Visualiza tus acciones: es decir analiza tus acciones ante de ejecutarlas, para prever futuros daños.
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Reinterpreta tu miedo: el miedo y la excitación se trata de la adrenalina, y aunque psicológicamente ambas emociones sean distintas, biológicamente tu cuerpo responde exactamente de la misma forma a las dos.
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Construye una actitud de confianza mental: Cuando tu voz interior diga: "No puedo" o "No soy capaz", reentrénala a decir: "Puedo", "Soy capaz". También te podrías decir "Sé que puedo aprender (o hacer) esto si pongo toda mi atención".
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Despréndete de las dudas sobre ti mismo: Cuando dudamos sobre nuestras habilidades, nos sentimos inferiores, no válidos, indignos o faltos de preparación. Esto nos puede hacer evitar a gente y situaciones con las que podríamos disfrutar y que nos podrían ayudar a crecer.
Nota: La autoconfianza o confianza en ti mismo es la apreciación de las capacidades que posees y se centra en las creencias que tienes respecto a la capacidad y la habilidad de triunfar en un contexto determinado.
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Fuente: UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR, Guatemala.