En este informativo te compartimos algunos de los beneficios que podrás obtener si decides asistir a terapia psicológica, proceso que muchas veces creemos no necesitar.
¿Qué es la terapia psicológica?
Es un procedimiento en el cual un profesional de la psicología brinda herramientas y técnicas a personas que presentan problemas emocionales, conductuales y/o psicológicos; todo esto con el fin de aliviar los síntomas que presentan y propiciar en el individuo un cambio saludable así como también, mostrarle como afrontar sus dificultades. Con esto, el psicólogo promueve cambios profundos en la manera de pensar, reestructura la personalidad y mejora la calidad de vida del individuo.
¿Cuáles son los beneficios si decido asistir a terapia psicológica?
1. Brinda apoyo emocional
Asistir a terapia psicológica te brinda la oportunidad de encontrar a un especialista que estará en la disposición de escucharte y orientarte en el proceso para encontrar una solución realista, confiable y saludable al conflicto que estes atravesando. Durante ese proceso el vinculo de confianza entre el profesional y tu persona, es vital. Asistir a terapia psicológica te permite liberal tu carga emocional, es el momento en el cual aprendes a soltar aquellos recuerdos, ideas, pensamientos y experiencias que te causan malestar.
2. Te ayuda a conocerte
Mediante la ayuda del profesional de la psicología puedes hacer un análisis interno acerca de ti mismo, identificar cuáles son aquellas áreas que necesitas mejorar y sobre todo potenciar tus habilidades y destrezas. En la terapia psicológica encuentras respuestas a tus propias preguntas, te conviertes en tu propia guía y reconoces tu fortaleza interior.
3. Te permite tener una mirada distinta de las cosas
Es normal que sintamos que la terapia psicológica es innecesaria, por lo que preferimos conversar nuestros problemas con un amigo, familiar o nuestra pareja; sin embargo, un psicólogo es un profesional, alguien ajeno a tu vida que no tomará ninguna postura acerca de lo que estas viviendo no te juzgará y te hará comentarios de forma objetiva, enfocado siempre que por tu propia cuenta puedas reconocer el impacto que tienes en los demás así como también, como influyes en tus propio destino.
4. Aprendes nuevas formas de enfrentar tus problemas
Cada persona tiene formas específicas de manejar y solucionar conflictos; sin embargo, un psicólogo encontrará el modo de explicar cuáles son los beneficios de tomar en cuenta nuevas herramientas para gestionar conflictos adecuadamente. Además, cada dificultad necesita soluciones y procedimientos diferentes, por lo que la terapia psicológica dará las técnicas necesarias para manejar cada una de ellas acorde a su complejidad e importancia.
5. Mejora la calidad de vida
Con la ayuda de la terapia psicológica te permite encontrar alternativas para afrontar tu conflictos, aceptar quien eres y fortalecer tu autoestima. Podras aprender a tomar el control de tus decisiones y como estas influyen en tu vida, reconoceras aquello que si puedes controlar y lo que se sale de tus manos. Tu bienestar se vera reflejado en esas decisiones y por ende tu calidad de vida comenzara a mejorar.
6. Es seguro y confidencial
Todo psicólogo esta regido por el código de conducta, por lo que se establece un acuerdo entre ambas partes que todo lo que se converse será de estricta confidencialidad. Por lo que puedes sentirte tranquilo o tranquila, que ese siempre será un lugar seguro cuando busques respuestas, ser escuchado, compartir vivencias y encontrar alternativas cuando sientas que ya no puedes más con esa carga.
Recuerda: La terapia psicológica será una de tus más importantes inversiones, que te generaran ganancias a largo plazo, será el inicio de una gran relación contigo misma y con tu entorno. Buscar ayuda psicológica no es sinónimo de debilidad o “locura”, todo lo contrario, es reconocer que las cargas se llevan mejor acompañado y que muchas veces perdemos el camino, así que reconocer que necesitamos ayuda nunca estará de más por muy difícil o sencillo que parezca tu problema.
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