En este informativo te brindaremos algunas recomendaciones a ti que cumples con el rol de cuidador.

Hablemos del Cuidador:

El rol de cuidador es aquel de proveedor de atención a pacientes, personas, familiares que necesitan asistencia para cuidarse, ya sean niños, adultos o una persona mayor. Es posible que requieran cuidados especiales debido a una lesión, enfermedades o discapacidades, por lo general los cuidadores son informales, estos suelen ser amigos o familiares

En este informativo encontraras algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta si estas cuidando a un familiar y asumiste el rol de cuidador para el cual quizás no estes preparado.

Empezaremos por las tareas que realizan los cuidadores:

• Ayudar con las tareas diarias como bañarse, comer o tomar medicamentos

• Organizar actividades y atención médica

• Tomar decisiones sanitarias y quizás hasta financieras (pago de servicios públicos, alimentos etc.)

Algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta para aliviar el estrés que posiblemente te genera tu rol como cuidador:

• Mantenerse en contacto con familiares y amigos: Es importante obtener apoyo emocional.

• Cuidar de su propia salud: trata de mantenerte física y mentalmente activo(a), recuerda estar al día con tu atención médica.

• Considera tomarte un tiempo libre si te sientes con mucho trabajo: es normal que todos necesitemos un descanso.

• Organízate para que tus tareas sean más manejables: puedes elaborar tu propia lista de tareas o crear tu rutina diaria.

• Puedes solicitar un poco de ayuda si lo consideras necesario: si te sientes abrumado o no sabes que hacer, un consejo de algún familiar o amigo puede ser de mucha utilidad.

• Aprender nuevas formar de ayudar a tu ser querido: puedes solicitar en tu hospital más cercano folletos sobre cómo cuidar a alguien con una lesión o enfermedad.

Nota:  a largo plazo el estrés del cuidador puede poner en riesgo muchos problemas de salud diferentes como ser ansiedad, depresión, problemas relacionados con la obesidad etc. Debes asegurarte de cuidarte a ti mismo también.

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Si tienes una emergencia debes llamar al 911 y solicitar ayuda.

Fuente de consulta: Universidad de Barcelona