- ¿Qué es el Ocio?
El ocio o tiempo libre es aquel tiempo que empleamos en realizar actividades que no forman parte del trabajo o actividades domésticas, sin embargo, a veces disponemos de mucho tiempo libre el cual es desaprovechado y caemos en el sedentarismo o utilizamos ese tiempo en actividades poco productivas.
Saber utilizar el tiempo libre nos permite activar y oxigenar nuestro cuerpo y cerebro, además que fomenta la creatividad y bienestar, al final de día no sentimos productivos que se traduce en bajos niveles de estrés y/o cansancio.
- Por ello te compartimos algunas estrategias para que puedas emplear su tiempo libre (Ocio) de manera productiva:
1. Planifica tu tiempo libre: En primer lugar, debes de tener claro que deseas hacer durante esas horas libres: leer un libro, realizar ejercicio físico, socializar, etc. Esto te ayudara a identificar como organizarte mejor.
2. Aléjate de aquello que no te beneficia: Este tiempo debes de aprovecharlo para fortalecer tu creatividad, generar energía y hacerte sentir bien. Así que ver televisión, responder a correos, hacer tareas que no disfrutas y que no te generan nada útil solo refuerzan la idea y la sensación de estrés, el tiempo libre no debe de confundirse con horas de trabajo.
3. Fomenta tu bienestar: algo productivo que puedes hacer con tu tiempo libre, es reconocer que es una oportunidad de aprendizaje y de crecimiento personal: busca actividades de aprendizaje, nuevos conocimientos y sobre todas nuevas oportunidades de ser una versión de ti mismo.
4. Evita pasar tanto tiempo viendo televisión: dejar a un lado la televisión como uso de tu tiempo libre, enfócate en actividades como escribir, utiliza la tecnología de forma productiva: inscríbete en cursos en línea, busca canales de aprendizaje interactivos, etc.
5. Ofrécete a ayudar: si dispones de mucho tiempo recuerda que hay diferentes fundaciones y organizaciones que solicitan voluntarios para que puedan apoyar en las nobles actividades que realizan de esta manera estarás haciendo uso de tu tiempo libre y podrás ayudar a otros que más lo necesitan.
6. Medita: el tiempo libre también puede ser útil para reflexionar, reforzar tu parte espiritual, enfocarte sobre lo que realmente es importante y plantearte metas para generar cambios. Bríndate tiempo para estar bien contigo mismo.
7. Valore tu tiempo: esta es una magnífica oportunidad para desconectarte de tu trabajo y brindarles espacio y atención a tus seres queridos, a esas personas a quienes les importas y disfrutan de tu compañía: realiza juegos de mesa, conversa, compartan algo que todos disfruten. La mejor ganancia que obtendrás son recuerdos para la posteridad.
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Fuente:
https://www.interbel.es/que-hacer-en-tiempo-libre-para-que-sea-mas-productivo/