El ser humano es social por naturaleza, esto implica que nuestro comportamiento diario debe ser cooperativo en la mayor parte de las actividades que desarrollemos para eso es fundamental desarrollar la EMPATÍA.
- Pero, ¿qué es la empatía?
Es una habilidad que nos permite entender y compartir los sentimientos de los otros, su forma de pensar sin juzgar ni tener que estar de acuerdo con la otra persona.
En este informativo encontraras que para ser empático debes interesarte por los demás, lo que implica conocer sus gustos, la situación por la que atraviesa, conocer también su cultura, necesidades etc., Ya que solo así podrás ponerte en el lugar de otros.
- Algunas maneras para practicar la empatía podrían ser:
1. Deja de escuchar durante 5 minutos y fíjate en otras cosas: A menudo damos más valor al significado de las palabras que al resto de información que somos capaces de percibir. Tono, postura, expresión, mirada, silencios, etc.
2. Para entender a alguien intenta imaginarte qué le motiva a hacer lo que hace: Piensa en alguna dificultad que pueda encontrarse día a día.
3. Haz que la otra persona también ponga de su parte: Para que se abra más sencillamente pregunta ¿Cómo estás? y espera. Gira tu cuerpo hacia ella ofreciéndole toda tu atención. No lo hagas sólo por cortesía. Incluso tocarla ligeramente en la parte superior del brazo puede hacer que se sienta más comprendida y libre de expresarse.
4. Con lo que te diga, ni se te ocurra exponer tus conclusiones: Evita decirle “Tu problema es que…”. Si percibe que le entiendes no se sentirá solo en su problema y se abrirá más. Si cree que le vas a sermonear, se cerrará.
5. Parafrasea y reformula su mensaje añadiendo la emoción que creas que está experimentando: “Así que nadie te ha llamado en dos semanas… Creo que eso te puede hacer sentir solo, ¿es así?”. Se sentirá más comprendido y lograrás que pase de hablar de hechos a hablar de emociones. Y esa es la clave de la empatía.
6. Sal varias veces al día de tus zapatos para ponerte en los de los demás: Esfuérzate durante un tiempo en hacer todo esto y dentro de poco te sorprenderás a ti mismo haciéndolo de forma casi inconsciente. Habrás logrado mejorar tu EMPATÍA.
Nota: La clave de la empatía es tratar a los demás como les gustaría que les trataran a ellos, no a ti.
También puedes contactarnos en nuestras redes sociales y solicitar Apoyo Psicosocial gratuito.
Facebook Instagram WhatsApp Web
Si tienes una emergencia debes llamar al 911 y solicitar ayuda.
Fuente:
Ejercicios de Empatía Para Mejorar tus Habilidades Sociales, “BY P. NAVARRO”.