Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, el cual busca principalmente sensibilizar a la sociedad sobre el tema de la depresión, para así prevenir que se presenten más casos cuyas cifras aumentan de manera desproporcionada a nivel mundial.

La depresión es la causante de síntomas graves que nos perjudican en nuestro diario vivir, por ejemplo, cómo nos sentimos emocionalmente, cómo pensamos y coordinamos nuestras actividades diarias, incluso hasta cómo dormimos, comemos y trabajamos.

• A continuación, te dejaremos una lista más detallada acerca de ¿Cuáles son los signos y los síntomas de la depresión?

Entre los signos y síntomas más frecuentes encontramos:

• Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”.

• Sentimientos de desesperanza o pesimismo.

• Sentimientos de irritabilidad, frustración o intranquilidad.

• Sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia.

• Pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos.

• Fatiga, disminución de energía o sensación de que está más lento.

• Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.

• Dificultad para dormir, despertarse temprano en la mañana o dormir demasiado.

• Cambios en el apetito o en el peso sin haberlos planificado.

• Dolores y molestias, dolor de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física aparente, o que no se alivian ni con tratamiento.

• Intentos de suicidio o pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido que está deprimido?

Si conoces a alguien con depresión, ayúdalo a que vea a un proveedor de atención médica o un profesional de salud mental. Tú también puedes:

• Ofrecerle apoyo, comprensión y ánimo, y tenerle paciencia.

• Invitarlo a salir a caminar, pasear o participar en otras actividades.

• Ayudarlo a seguir el plan de tratamiento, como programar recordatorios para que se tome los medicamentos que le recetaron.

• Asegurarse de que tenga un medio de transporte para ir a sus citas de psicoterapia.

• Recordarle que la depresión desaparecerá con el tiempo con la ayuda del tratamiento.

Nota: La depresión puede afectar a las personas de diferentes maneras según su edad, por lo general, el tratamiento de la depresión incluye medicamentos, psicoterapia o ambos.

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Fuente: NIH “Instituto Nacional de Salud Mental”