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En el siguiente informativo podrás aprender a identificar cuando es el momento para asistir con un profesional de la salud mental.

¿No sabes cuándo ir con un psicólogo?

Si te has hecho esta pregunta en algún momento de tu vida, este informativo te ayudara a tomar la mejor decisión y saber cuándo es momento de acudir a terapia ya que a veces la vida nos presenta nuevos retos y desafíos, y aunque en varias ocasiones podamos afrontarlos por nuestra propia cuenta, en otras ocasiones pueden ser abrumador y llevarnos a creer que es imposible salir adelante. En ese momento, deberíamos considerar la posibilidad de acudir a terapia para tomar la mejor decisión.

Algunos de los motivos por los cuales puedes ir con un Psicólogo pueden ser:

• Presentar síntomas relacionados a la ansiedad y la depresión

• Situaciones dolorosas como ser duelo, traumas e incluso enfermedades

• Ayudar a confrontar un nuevo cambio

• Problemas con tu pareja, laborales e incluso familiares

• Aprender a manejar nuestros sentimientos y emociones

• Desahogarte y expresarte (simplemente hablar con alguien)

• Nos ayuda a resolver problemas

• Desarrollar la confianza y resiliencia para enfrentar los nuevos retos que se nos presentan.

• Evitar pensamientos negativos

• Dormir mejor

• Superar fobias y temores

• Otros

A pesar de todos los motivos mencionados anteriormente, puedes acudir con un Psicólogo para aumentar tus capacidades y potencial, esto hará de tu vida una experiencia aún mejor y agradable, así podrás aceptarte a ti mismo, lograr una mejor disciplina para realizar tus actividades y dejar atrás tus preocupaciones, expresando de una mejor manera tus emociones.

Si tienes una emergencia debes llamar al 911 y solicitar ayuda.

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Fuente: American Psychological Association (APA)