En este informativo, aprenderás a como hablarle a tu hija sobre la menstruación, lo ideal es que puedas hablar con ella sobre ese tema lo más antes posible, ya que para ella se vendrán grandes cambios en la pubertad a los cuales ella se tendrá que enfrentar.
¿Qué es la menarquía?
Es la primera menstruación de una mujer, el cual marca un acontecimiento que marca el final del desarrollo puberal y el comienzo de la madurez sexual. Se estima que la edad promedio de la primera menstruación comienza entre los 11 y 15 años.
Algunos consejos que puedes poner practica para hablar con tu hija sobre la menstruación son:
- Haz que sea una conversación agradable para ella y que no se sienta forzada.
- Responde preguntar que ella te haga de manera abierta y sincera
- Aclárale las dudas erróneas que ella tenga
- Explícale todos los conceptos básicos acerca de la menstruación
- Puedes compartir experiencias
- Apóyale en lecciones de salud y educación sexual
- Si ella no quiere hablar sobre esos temas, trata de hacerlo en otro momento
- Hablar con tu hija ayuda a disipar sus miedos y no generar ansiedad.
Algunos consejos de prevención que deben tener en cuenta las adolescentes:
- Durante los días de menstruación, no debes interrumpir tu vida normal.
- Es importante mantener una buena higiene en esos días.
- El ejercicio puede aliviar los dolores o molestias físicas
- Los tampones o compresas debe ser elección de la joven
- Se aconseja llevar un calendario donde se pueda llevar los días de menstruación
Tienes que estar pendiente de tu hija para apoyarla en su primera menstruación, platica con ella y que esté preparada, menciona que tener una toalla a la mano es buena idea. Recuérdale que es un proceso natural y que no tenga miedo y no se asuste.
Nota: La higiene de las zonas íntimas también es muy importante, de este modo se evitan infecciones a futuro.
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Fuente de consulta: Naturella, OASH ”Oficina para la salud de la Mujer”