En este informativo, te ofrecemos una visión detallada sobre la interconexión entre la salud física y la salud mental.
¿Qué es la salud?
La salud es un estado de bienestar completo, abarcando lo físico, mental y social, y no se limita simplemente a la ausencia de enfermedades o afecciones. Este concepto va más allá, enfocándose en la eficiencia del metabolismo y las funciones de un organismo, tanto a nivel microscópico (celular) como en un contexto más amplio (social). En resumen, la salud implica un equilibrio integral en todas las dimensiones de la vida de un ser vivo.
La salud física
Se define como el estado de bienestar y funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Implica no solo la ausencia de enfermedades o trastornos físicos, sino también un estado general de buena condición física, permitiendo a los individuos realizar sus actividades diarias sin limitaciones físicas o fatiga excesiva.
La salud mental
Engloba el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Es fundamental en la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos en el día a día. Juega un rol crucial en la forma en que enfrentamos y manejamos el estrés, en nuestras relaciones con otras personas y en el proceso de toma de decisiones. En esencia, la salud mental es un componente esencial de nuestra vida, influyendo en nuestra capacidad para vivir de manera plena y equilibrada.
La relación entre la salud física y la salud mental
La salud mental y la salud física están estrechamente conectadas y se afectan mutuamente. Por un lado, tener una mente sana puede ayudar a que nuestro cuerpo funcione mejor. Por otro, cuando estamos físicamente saludables, esto puede tener un impacto positivo en nuestro estado emocional y mental, ayudándonos a prevenir problemas de salud. Esta conexión nos recuerda la importancia de cuidar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo para estar completamente bien.
Importante: Recordemos que la salud integral no está completa sin una buena salud mental. Mantener una mente sana es tan esencial como cuidar nuestro cuerpo físico.
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Fuente de consulta:
- Organización Mundial de la Salud (OMS)- "Salud mental: fortalecer nuestra respuesta"